Voor wie is de training bedoeld?
Voor iedereen die meer wil weten over de verbonden ademhaling. Bij voorkeur heb je zelf minstens 5 keer de verbonden ademhaling ervaren tijdens een sessie bij Lichtjes aan de Haven of elders. Je wil graag dieper duiken in deze ervaringen door zowel kennis op te doen als ook actief met de ademhaling bezig te zijn.

Na het afronden van dit traject:

• Weet je meer over de fysiologie van de ademhaling
• Ben je op de hoogte over van fysieke, emotionele en mentale kanten van de verbonden ademhaling
• Weet je waar bepaalde drukpunten voor worden gebruikt
• Heb je ervaring opgedaan met diverse ademmethoden
• Heb je ervaren hoe het is om sessies te begeleiden
• Kun je groeps-ademsessies als assistent begeleiden
• Je hebt de basiskennis voor het geven van ademsessies. Ons advies is om dit eerst als assistent verder in de praktijk verder te ontwikkelen of met individuele sessie te starten. Uiteraard ligt dit ook aan je vooropleiding/ervaring. Hier zullen we aandacht aan besteden tijdens de opleiding. 
• Kun je ervaring komen opdoen bij Lichtjes aan de Haven om  zelfstandig aan groepen ademsessies te gaan leren geven
• Krijg je voorrang bij losse opleidingsdagen die aansluiten op deze opleiding.  (karakterstructuren, polyvagaal theorie). 

Wat gaan we doen tijdens deze training?

In de training wisselen we theorie af met praktische oefeningen. De eerste dag zal vooral in het teken staan van de fysiologie van de ademhaling, de tweede en derde dag staan volledig in het teken van de verbonden ademhaling.

We gaan zelf verbonden ademen op verschillende manieren zodat je een goed inzicht krijgt in verschillende technieken. We gaan met elkaar oefenen waardoor je kan ervaren wat belangrijk is tijdens de begeleiding. We zullen veel delen, zowel over wat er tijdens de sessie gebeurt, als ook wat je ervaart in de begeleiding.

Wat kan ik verwachten van de training?

Dat je veel nieuwe kennis op doet en ook dat je jezelf nog beter leert kennen. De inzichten die je zelf tijdens het ademen opdoet zijn belangrijk maar ook tijdens het begeleiden leer je weer meer over jezelf en jouw patronen. Het is dus een training die je nieuwe kennis en nieuwe inzichten in jezelf geeft.

Dit krijg je de 3 dagen:

De mogelijkheid jezelf nog beter te leren kennen, om nog bewuster te worden van de enorme kracht van jouw eigen ademhaling. De verbonden ademhaling is bij uitstek de methode om zaken uit het onderbewuste naar boven te brengen. Om bewuster te worden van jezelf, om je in contact te brengen met je lichaam en je emoties en om daar uiting aan te geven.

Het programma is in grote lijnen vooraf opgesteld, maar er is altijd plaats voor aanpassingen of spontane veranderingen, juist omdat we nooit van te voren kunnen voorspellen wat er allemaal gebeurt tijdens een ademsessie. Je kan van te voren niet bedenken wat je deze 3 dagen allemaal zal krijgen, de ervaring leert dat ademsessies precies dat geven wat er op dit moment nodig is.